Bem vindo a Portugal!

10 Eliteläufer-9 Tage-2 Orte-1 Team-unsere Agenda: Full speed, no mistakes.

DAS Team

Voller Enthusiasmus machten wir uns Anfang März aus dem kalten Deutschland auf den Weg. (Ab in den Süden, der Sonne hinterher!) In Aguiar da Beira in Portugal startete unser Trainingslager mit neun hochwertigen Trainingseinheiten, von Vielposten-OL über Nacht-OL und Massenstart-Sprints bis hin zur JWOC-Langdistanz war alles dabei. Gut gestärkt vom Abendessen analysierten wir bei gemeinsamen Besprechungen der GPS-Tracks und kurzen Theorieeinheiten unsere Fehler und setzten uns neue Ziele für den nächsten Tag. Durch Siedler von Catan, regelmäßige Billiard-Einheiten (Praxis und Theorie) und Kartenspiele wurde uns auch in unserer Freizeit nie langweilig.

Full Speed im Wald…

… und no mistakes beim Lauf ABC

Nach einem kleinen Ortswechsel an unser Strandhaus am Atlantik bei Figueira da Foz kümmerten wir uns mehr um aktive Regeneration am und im Wasser, genossen die schöne Strandlandschaft und liefen ein individualisiertes Training im Dünengelände. Kurz vor der Abreise besuchten einige noch die Big Waves in Nazare, während andere Lissabon näher inspizierten. Nach vielen abwechslungsreichen und coolen Trainings, in welchen wir unsere O-Techniken analysieren und auffrischen konnten, stiegen wir voller Lust auf die kommende OL-Saison in den Flieger nach Hause.

Vielposten OL

voller Fokus auf Regeneration

Unser Learning:

  • Nacht-OL am Tag bessert die Postenerfolgsquote und die coole Aussicht
  • Radio Oper2: beste Unterhaltung ever
  • Pinienprozessionsspinner juckt uns (nicht)
  • Spaghetti und Schokopudding schmecken am besten aus dem Wasserkanister
  • Dating-Tipp: Beachtet Geburtsjahrgänge und Horoskope!
  • Achtung beim Strand erkunden, man könnte etwas nasser werden als geplant
  • Feigenmarmelade fliegt nicht im Handgepäck mit

Ein großes Dankeschön geht an Philipp als Hauptorganisator, an den SV Burgweinting für die Übernahme der Trainingskosten und an alle die dabei waren und für die gute Stimmung gesorgt haben!

Jasmin und Sophie

Winter(laufserie) Nr.4 in Altstadt

Start auf der Jahninsel, im Hintergrund die Steinerne Brücke

Start auf der Jahninsel, im Hintergrund die Steinerne Brücke

Es lag zwar nur Schnee auf den Dächern, aber dafür war es ziemlich kalt. So wie es sich eben für eine Winterlaufserie gehört. Trotz der winterlichen Verhältnisse sind auch Manche in kurzen Klamotten gestartet (…Felix).

Die Altstadt kennen wohl schon die meißten Teilnehmer. Dennoch gab es ein paar Besonderheiten. Eine war wohl das eher ungewöhnlich WKZ auf der Jahninsel. Um den Teilnehmern knifflige Routenwahlen zu ermöglichen, gab es zusätzlich künstliche Sperren. So bestand die A-Bahn zum Beispiel zu 80% aus Routenwahlen. Leider ist die Karte noch nicht nach der neusten Norm, sodass viele Läufer die optimale Route von 31 zu 55 gar nicht erkannt hatten.

Routenwahlen im Westen der Altstadt

Routenwahlen im Westen der Altstadt

Für Viele waren die beiden Posten 42 und 43 sehr verwirrend, diese habe ich versehentlich beim Postensetzen vertauscht. So etwas sollte nicht vorkommen. Bis auf diesen Fehler konnten meines Erachtens aber alle den Wettkampf genießen.

Routenwahl zum letzten Posten

Routenwahl zum letzten Posten

Die Herausforderungen haben Juliane Burgmair (Damen A), Philipp Schwarck (Herren A), Sabine Hofherr (Damen B), Christian Merz (Herren B), Stephanie Krämer (Damen C), Rudolf Rödl (Herren C), Anne Pühl (D16), Laurin Ahlbrecht (H16), Antonia Krämer (D14), Max Kainzbauer (H14), Marie Geißler (D12), Quirin Meier (H12) und Tanja Rödl (offen D) am besten meistern können und haben den Sieg in ihrer jeweiligen Kategorie geholt.

Weitere interessante Routenwahlen

Weitere interessante Routenwahlen

Leider ist nicht alles perfekt gelaufen, aber was nicht ist, kann ja noch werden, deshalb danke für die konstruktive Kritik. Ebenso danke an alle die mir bei der Organisation und Durchführung der WLS geholfen haben. Ein ganz besonderer Dank geht an Lorenz (hier ist der Vorname gemeint!) für die Auswertung.

Zum Abschluss noch ein Zitat von Leonie: „OL Stützpunkt Altstadt offiziell etabliert.“

 

Timon

Winter(laufserie) hält Einzug

Lukas blickt dem kommenden Ansturm am Start gelassen entgegen

Lukas blickt dem kommenden Ansturm am Start gelassen entgegen

Kaum startet die Winterlaufserie, schon kommt auch der erste Schnee! „Besser als der dauernde Regen gestern“, so sagten viele der über 80 Teilnehmer der 1. WLS 2022/23 am 19.11.2022 in Hainsacker.

Bahnleger Lukas wollte einmal nicht Start und Ziel am Pfarrer-Haueisen-Platz machen und so mussten die Teilnehmer auf dem Weg zum Start nahe des Edekas schon mal ein paar Höhenmeter zurücklegen und konnten sich dabei etwas aufwärmen.

Alle Bahnen verliefen auf der südlichen Kartenhälfte und nur zum Auslesen musste man die Hauptstrasse dann überqueren. Damit es allen auf der A-Bahn nicht langweilig wurde, hatte Lukas 3 künstliche Sperren eingerichtet, an die sich – hoffentlich – auch alle gehalten haben!?!

Sieger des Tages wurden:

Marlene und Magdalena, zum 1. Mal auf einer D-Bahn

Marlene und Magdalena, zum 1. Mal auf einer D-Bahn

Marie Geißler (Altdorf) und Quirin Meier (Hainsacker) in der DH12, Jara Lauer und Simon Zinner (beide Hainsacker) in der DH14, Anne Pühl und Laurin Ahlbrecht (beide Hainsacker) in der DH16, Stanja Lindig (Planeta Radebeul) und Philipp Schwarck (Burgweinting) auf den A-Bahnen, Tereza Maskova und Bernhard Krämer (beide Hainsacker) auf den B-Bahnen, Julia Pfab (Altdorf) und Rudolf Rödl (Burgweinting) auf den C-Bahnen und Eduard Knaub (Burgweinting) auf der D-Bahn.

Wir freuen uns schon auf die 2. WLS am 3.12.2022 in Wolfsegg! Vielleicht wieder im Schnee?



Petra und Lukas Janischowsky

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